【生活中的微調】
在生活中，做大幅度的變動比微調困難許多。
諸如：調整全部的作息、立刻養成運動習慣、馬上就練成細嚼慢嚥、心心念念要換工作跑道、想要一次做完家中斷捨離…等長串的願望清單。
然而，生活中大小事就像齒輪，輪齒相扣。
多數時候我們都想用大齒輪去轉動小齒輪，
因為想改變生活狀態而立即想辭去工作；
因為想改變人際關係就報名參加許多聯誼，諸如此類。
總是期待著，做一次大幅度的變動就一勞永逸。
但是，我們非常難在短時間就改頭換面；
在現實中，實在是無法在繁忙工作與日常生活中再抽出那一點精神和心力，並做大幅度的翻轉，連翻點書充實知識都沒力了，大概就只剩下賴在床上翻身的力氣而已，更甚至還有人說，連翻身都快沒力，即將要患上褥瘡，因而浮誇到要購買防褥瘡氣床墊。
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但我們忘了齒輪還可以實現改變轉速與扭矩、改變運動方向和改變運動形式；
說人話，就是透過齒輪可以使效率變高、動能及方向準確、功率提升等優點。
也就是說，要練習用「小齒輪去轉動大齒輪」，甚至是改變方向！
再說簡單一點，就是只要改變一個小習慣就行！
譬如說「練習早起」，要早起就得早睡，更需要注意睡眠品質，並在睡前做好準備以利快速入眠，而幫助入眠則需要放鬆心情與身體，此外舒適乾淨的寢具也不可或缺，晚餐不能太晚吃，不宜太晚下班，光是練習早起就可能連動到要「調整工作方式」或「打掃家裡」。
或者「想學習新技能」，要先挪出一個時段，可能就無意間改掉追劇和玩遊戲，連電視都少看了，最後竟然因為學習新技能而轉換了工作，始料未及。
又或「想換工作」就只是先開了履歷，想不到就轉動了齒輪，發現應該要去上某些課程，所以又回到上述循環，最初不過僅僅是開履歷或註冊人力銀行會員而已。
如果「想變健康」也可以從細嚼慢嚥開始，當慢食時，逐漸關注食物內容，推展到加入午休，更進一步常逛有機商店，意外發現店家公告的健康講座，或是每月安排一個時段做最放鬆的事，反而激發了許多生活或工作靈感。
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說了這些，是因為我想調整粉專撰文方向。
默默的被看倌們發現上一篇關於運動有未竟之言，
其實在每週要更新下，有些難完整的闡述想法，
因此，接下來會試著以輕薄短小文與長文搭配，
藉此微調來帶動長文的深度與廣度。
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最後，想問，
你開始轉動「屬於你的小齒輪」了嗎？
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